睡眠不足的危害有哪些?1、影响身高

　　孩子在12点后会面临一个生长激素的分泌高峰值，如果孩子处于浅程度的睡眠，则不容易分泌生长激素，则会影响孩子身高，所以孩子应该最好在10点之前入睡。

　　2、影响情绪

　　当孩子睡眠不足的时候，可能会产生情绪亢奋的状态，因此也可能会出现注意力不集中、易暴躁的情绪，对孩子的学习和生活都会带来一定的影响。

　　3、影响抵抗力

　　孩子长时间晚睡，会影响身体的各个器官，身体得不到休息的同时，抵抗力也会因此而降低，病毒和细菌也会因此找上门来，只有充分的休息，才能提高免疫力，减少感染疾病产生的机会。

　　那么睡觉多长时间最合适呢?对于不同年龄孩子，晚上入睡的标准是不同的。

　　很多家长反映孩子还是不愿早睡怎么办，我们可以在日常这么做。

　　芊姿国际母婴会所的老师说，如何促进宝宝早睡?1、不要等累了才睡

　　家长认为孩子累了，自然也就去睡觉了，但是孩子的大量运动，反而会导致孩子的精神过于亢奋，影响睡眠。

　　我们可以提前为孩子入睡前，准备一个安静且舒适的环境，更有助于酝酿情绪。

　　很多家长自己晚睡，却整天督促孩子早睡，如果想让孩子早睡觉，那父母最好到了睡觉时间，就能放下手里的事情，给孩子讲个故事，让孩子安心地睡着。

　　3、助眠食物

　　家长可以让孩子补充一些牛奶、核桃，对孩子的睡眠和成长发育都是有一定好处的。

　　宝宝睡眠不好会影响发育!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。