坐月子期间，妈妈们最好不要碰冷水，刷牙洗脸或者洗手都尽量用温水，尤其是在分娩完的第一个星期，此时是身体最虚弱的时候，更加需要注意保暖，尽量避免着凉。除了这些之外，饮食也是格外需要注意的地方，以下这几种食物对坐月子期间的妈妈们身体伤害比较大，要尽量避免，否则以后很容易落下月子病。

　　第一种，生冷和辛辣食物。分娩完之后，女性身体比较虚弱，一切生冷的食物都不应该吃，尤其是现在大部分年轻的妈妈们，在炎热的夏天经常出各种冰饮料和冷冻水果，即使坐月子也不例外，毫不忌口。

　　柑橘等水果都是寒性的，要少吃。辛辣食物相信很多人都喜欢吃，尤其是分娩完之后的妈妈们，但是辛辣食物不仅会对产妇的伤口愈合造成不利的影响，而且会对宝宝的健康造成影响，尤其是母乳哺育的宝宝。

　　第二，不易嚼烂或者不易消化的食物。一些不容易咀嚼的食物也应该尽量避免，尽量挑选一些有利于促进消化的食物。

　　第三，大补的食物。这一点很多人都不知道，认为产妇分娩完之后，身体非常虚弱，因此需要大补，因此很多人为了让产妇迅速恢复身体，每天都炖一大锅高营养的唐或者食物。其实，坐月子期间产妇的营养补充要适度，过分补充营养反而会影响身体的恢复。

　　坐月子时，这几类食物尽量不要食用!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。