第一道：大米粥

　　大家一定想不到，这个普通的大米粥还能有抵抗感冒的作用吧，其实主要还是大家对大米粥不了解，如果了解大米粥的作用，那么就能够明白为什么大米粥能够预防和抵抗感冒病毒啦。大米粥要喝热乎的，能有助于出汗、散热、祛风寒的作用哦。

　　第二道：姜丝萝卜汤

　　选老姜、白萝卜切成丝，锅里放一碗水，然后将姜丝和萝卜丝放入锅里一起煮15分钟，加入红糖，几粒枸杞即可，也可以放入冰糖，趁热喝，有暖胃，驱寒的作用，喝后浑身都会热乎乎的，也很容易出汗排毒，各位准妈妈们，不防试试哦，很管用的呢。

　　第三道：苹果蜂蜜水

　　苹果蜂蜜水适合孕妇和准妈妈喝的，具有一些预防感冒的作用，所以苹果需要多准备几个，然后做出一瓶，每天坚持喝一点，苹果本身就具有预防感冒的作用，因为常吃苹果抵抗力都能增强的哦。先准备5个苹果，切成小块，然后加入适量的水，一起煮开并持续煮5分钟，然后放凉，再将蜂蜜加入到煮后的苹果汤中，搅拌均匀，然后装入瓶中，每天坚持喝，每次少喝点，一天可以多喝几次，这样有预防和抵抗感冒的作用哦。

　　第四道：白萝卜汤

　　白萝卜润肺作用非常显著，预防咳嗽感冒，散热排毒效果非常好，能够有效预防和抵抗感冒病毒的入侵。白萝卜150g切成小块，加入900ml水煮，煮开后继续熬，直到锅里剩下总量约600ml的汤汁，加入白糖少许，趁热喝下，暖胃，暖身，预防感冒效果非常好，600ml可做两次喝下，第一次喝300ml，然后过30分钟以后再将剩下的300ml加热后喝下。每天坚持，对感冒有很好的预防和治疗效果哦。

　　如果大家喝白萝卜喝不下去，再告诉大家一个非常好的办法，买回家排骨炖汤，将排骨汤炖的差不多的时候，将白萝卜倒入骨头汤中一起炖，又有骨头汤喝，又有萝卜汤喝，两全其美。