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产妇必知的月子里的养生常识?月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。正常分娩情况下，外阴需要十几天左右时间恢复，子宫大约42天，子宫内膜大约56天左右时间恢复。顺产后多喝水，争取6个小时内排尿。剖宫产术后6小时内禁止喝水。下面看看芊姿......详细

夏天坐月子有什么禁忌?坐月子为产后必须的仪式性行为。夏季天气很热，大门不出二门不迈，很容易导致身体不舒服，那么夏天坐月子有什么禁忌，有什么注意事项呢?下面看看芊姿月子会所老师怎么说吧!1、居室内千万要经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽......详细

采取科学的卧姿?为了防止子宫向一侧或向后倾倒，妈咪要经常变换躺卧姿势。正确的做法是，仰卧与侧卧交替，从产后第2天开始俯卧，每天1-2次，每次15-20分钟。产后两周，可采取胸膝卧位，促进子宫尽快复位。让身体保持清爽卫生会阴部无伤口，疲劳基本恢复，产后......详细

夏季坐月子卫生不能免?产妇一般在产后3天可以淋浴，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能进行淋浴。此前可以用温水擦洗身体。淋浴时间在10分钟左右，水温控制在45℃，也千万不能洗冷水澡。浴后快速擦干头发和身体，更衣，以避免感冒和中风。......详细

产后要掌握科学坐月子的方法?女性怀孕到分娩，整个过程都十分不易，而产后坐月子也十分有讲究，新手妈妈们错误的坐月子方式会落下病根，下面看看芊姿月子会所老师怎么说吧!关于坐月子问题，不少新妈妈坐月子存在......详细

只有悉心呵护，才能使身体尽快休整，迅速复原?怀孕和分娩，使妈咪的身体发生了巨大的变化，只有悉心呵护，才能使身体尽快休整，迅速复原。不然的话，很容易留下“月子病根”——下面看看芊姿月子会所老师怎么说吧!叮咛1房间要舒爽怡人房间......详细

产后多久可以散步?产后多久可以做家务?顺产的妈妈，产后6-12小时即可下床轻微活动，剖宫产的妈妈产后第二天也可以下地走动了。产后42天内的家务交由别人来做。对于新妈妈来说，做家务的确是消耗脂肪的好办法。产后多久可以散步?顺产的妈妈，产后6-12小时......详细

产后多久可以跑步?顺产的妈妈，如果孕期时一直坚持跑步，那么在产后42天的检查结果无异常时，就可以恢复跑步的习惯了。剖宫产的妈妈则要等到产后十周的检查无异常时再恢复。但是，在跑步的过程中，尽可能保持平稳。因为在生产过程中分泌的松弛激素会令你变得......详细

产后这几个情况都是必要的，你要多注意小心？子宫会变大。在宝宝出生后的几分钟内，子宫就开始剧烈地收缩，这会让你感觉腹部绞痛，被称为产后宫缩痛。还有其他症状，+面看看芊姿月子会所老师怎么说吧！子宫从怀孕到分娩，经历变化最大的是子宫，到妊娠末......详细

夏天坐月子注意事项？在传统观念上坐月子时不能洗澡洗头，但是夏天如果长时间不洗头易造成皮肤发炎、阴道感染等病症。妈妈在生产后气血两虚，这时候应该吃些温补食物来帮助气血的恢复。下面看看芊姿月子会所老师怎么说吧！1.夏天坐月子能不能洗头呢在传统......详细