1、饭后散步

　　每天在饭后散步半小时，不仅能够促进消化和身体的血液循环，还可以让自己的心情得到放松，消除紧张的情绪，胎儿在孕妈走路的时候可以受到轻微的震荡刺激，他也会觉得舒服愉快，另外，在孕期游泳、做瑜伽都是不错的选择，有条件的孕妈可以考虑。

　　2、保持心情愉快

　　你知道吗?胎宝宝是可以感受到妈妈的情绪的，尤其是在孕早期，正是胎儿器官以及神经发育的关键时期，如果孕妈总是焦虑紧张，就容易造成胎儿面部畸形，严重的甚至还可能会导致流产，所以在孕期保持愉悦的心情，她宝宝同样也能感受到，每天过得开开心心，也有利于胎儿的生长和智力发育。

　　3、孕妈和胎宝宝交流

　　孕妈的声音和心跳对胎儿来说就是安全感的象征，会时时刻刻影响着胎儿，曾经有一位外国的孕妈妈，每天坚持给宝宝做胎教，就是经常和宝宝对话，把宝宝当成一个已经出生的孩子一样和他温柔的对话。虽然孩子的父母智商一般，但是孩子在出生之后智商却明显要比普通人高，许多人猜测，这可能与孕期说话胎教有关系。

　　4、孕妈和准爸爸聊天

　　胎儿有听力之后，会时刻去倾听外界的声音，除了对妈妈的声音熟悉之外，再就是准爸爸的声音了，胎宝宝对爸爸的声音是非常喜欢的，那是因为准爸爸的声音一般低沉宽厚，而胎儿大都更倾向喜欢这样的声音，妈妈的声音又是胎儿最依恋的，所以准爸爸和孕妈聊天的时候，胎儿就会特别开心，而且还能够锻炼胎儿的听力以及记忆力。

　　怀孕后，孕妈常做这件事，会让胎儿心情愉悦!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。