芊姿国际月子会所加盟的老师说，

　　怀孕，身体的这些变化，都是正常反应

　　1、恶心呕吐

　　还没来得及享受怀孕的喜悦，就被孕吐盯上了，这应该是很多孕妈妈最无奈的事情吧。和平时偶尔的恶心呕吐不一样，孕吐会持续很长时间，很多人怀孕三周左右，就开始不定期的孕吐。

　　幸运的话，只是早上偶尔孕吐，不影响白天的其他活动;不幸的话，一整天都会恶心呕吐，连一日三餐都吃不下去，甚至连流食都咽不下去。若是孕吐严重的话，就要考虑看医生了，不然会影响宝宝的生长发育。

　　2、浑身疲惫

　　初次怀孕，身体的这些变化都属正常!都说孕后期，随着宝宝的长大，孕妈妈会变得疲惫不堪。谁能想到，有些女性才刚怀孕，就觉得全身无力。孕前，是个活力小仙女，感觉做什么都不会累;孕后，就突然像变个人，明明什么都没做，还是觉得特别疲倦。

　　其实，孕早期觉得累、觉得疲惫，都是身体的正常变化。一切，还得从怀孕后孕酮水平升高开始说起。要是再碰上孕吐严重，或者挑食严重的孕妈妈，那疲劳感会更加强烈。

　　3、饮食改变

　　还有一部分孕妈妈，饮食习惯发生巨大的改变，之前不喜欢的味道，不喜欢的食物，居然都被怀孕改变了。那些之前很喜欢的食物，突然间就不喜欢了，内心特别排斥，看到就会难受。

　　饮食习惯的改变，主要和体内激素水平的变化有关系，有人喜欢酸，有人喜欢甜，都是正常。只是，大家别再相信所谓的“酸儿辣女”，这一点没有什么科学依据，只是单纯的个人口味而已。

　　4、开始便秘

　　怀孕前，每天晨起都会准时去厕所“噗噗”，可是怀孕后，好几天都没有上厕所的想法。而且，还会伴有不同程度的肠胃胀，或者烧心的情况。以至于很多孕妈妈觉得自己生病了，还曾看过医生。

　　但其实，孕初期烧心，都是激素变化惹得祸。等到进入孕中期，孕妈妈的情况就会好转，烧心的问题也能慢慢缓解。再有就是肠胃蠕动慢，导致孕妈妈开始便秘，这个问题要多注意。

　　初次怀孕，这些小建议送给准妈妈们

　　饮食方面：不要总是想着吃高营养的食物，孕初期用不到。少食多餐是孕妇的标配，而且要多吃膳食纤维充足的食物，可以加速肠胃工作，缓解便秘的问题。

　　作息方面：为了宝宝的健康和性格考虑，也为了准妈妈的健康着想，怀孕后要戒掉熬夜的习惯。早睡早起，保持规律的作息，对大家都好。

　　初次怀孕，身体的这些变化都属正常!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。