1.减压

　　孕妈们在生完宝宝之后，心理和生理上都会发生巨大的变化。有的孕妇在宝宝出生之后，经常乱发脾气。情绪的不稳定，会让妈妈们在坐月子时常常表现出抑郁、失眠等情况。

　　2准备待产包

　　孕妈在坐月子期间也要准备卫生巾、妈妈用护理垫等物品，这些物品待产包里都含有。如果想避免麻烦，可以购买一个待产包。待产包可以放在家中明显的位置，方便自己和宝宝使用。

　　3.不要熬夜看手机

　　有的孕妈经常会看到在怀孕期间不能使用电子产品的消息，所以在宝宝出生前就没有碰过电子产品。等宝宝出生后，妈妈们认为终于可以玩手机了。其实，在坐月子期间，也是不能玩手机的，尤其是在晚上。玩手机对眼睛的辐射非常大，月子期间，用眼过度的话，以后眼睛就会留下病根的。

　　4.保持个人清洁卫生

　　老一辈的人认为妈妈们在坐月子期间不能刷牙，也不能洗脸，更不能洗澡。这些都是不对的。一个月不刷牙牙齿会变坏，一个月不洗脸，一个月不洗澡的话，身体里就会散发出各种难闻的气味。妈妈们在坐月子期间是可以洗脸和刷牙的，但都要使用温水，洗澡最好采用淋浴。只有这样做，才能保持个人的清洁卫生。

　　5.多去卫生间

　　都说坐月子的女士最好不要轻易下床，有的妈妈有时想去卫生间，但又实在不想下床，她们就憋尿。这种感觉可不好受，长期以往，也会把自己的身体拖垮。憋尿会使得尿路感染，所以，孕妈们不要这个坏习惯，想去洗手间的话就一定要去，千万别憋着。

　　孕妈在坐月子期间注意这些事情!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。