事实上，坐月子并非中国特有，外国人同样需要“坐月子”，只是他们将其称为“产褥期恢复”，其目的和我们中国人坐月子一样，也是因为产妇产后身体虚弱，需要在产后加强休息使身体得到恢复。

　　例如多注意休息、注意饮食营养、少干体力劳动等要求都与我国坐月子具有相同之处，但是外国人的“产褥期恢复”是建立在现代医学的基础上，而非像中国人多依赖道听途说、口口相传的只言片语。

　　那么，传统的“坐月子”，都有哪些误区?

　　误区一：产后不能洗澡

　　在古代，女性产后不能洗澡是有道理的，因为古代沐浴设施较为落后，也没有淋浴的洗澡方式，所以产妇在盆浴洗澡时，容易因为盆浴中不干净的水逆流到满是伤口的子宫内引发感染。再加上古代供暖设施落后，产妇在洗澡时也容易受凉，例如洗头后没吹风机将头发及时吹干，就容易引发感冒和头痛。

　　然而，时代已经变了，现在有空调、吹风机、浴霸、淋浴等设施，能够很好地避免以上这些风险，所以所谓的“产后不能洗澡”显然已经落伍了。

　　误区二：产后不能受风

　　芊姿国际母婴会所的老师说，由于古代生活条件比较差，所以在冬季生产的产妇需要格外做好防风设施避免引发风寒。发展到最后，这个要求被贯彻到了各个季节，甚至在夏季也不允许开空调和风扇，很多产妇因为这个要求在坐月子期间受尽折磨。前几年有一个新闻报道，一产妇坐月子真值夏季，由于婆婆不让开空调和风扇，产妇因为中暑被活活“热死”(中暑)了。

　　事实上，不管四季，只要温度合适，环境舒适即可，无需因为“不能受风”这个要求武断的让产妇在炎热的夏季不准开风扇和空调，让室温保持25~28度即可，但注意不能直接对着空调吹。

　　误区三：不允许活动

　　首先，产后是不能马上进行体力劳动的，因为子宫因为生产还未完全恢复，这个时候进行体力劳动容易导致子宫脱垂。但是，也无需像传统坐月子那样完全不下床，事实上，顺产的产妇在坐月子第二天就应该下床进行适当的活动，这有利于加快产后身体的恢复。

　　一些产妇因为传统坐月子“忌活动”的规则，在月子期长期卧床休息不活动，再加上妈妈和婆婆的轮番营养伺候，月子期体重显著上升，甚至因为血液凝度高患上了脑梗、心梗等血栓性疾病。

　　误区四：不能吃生冷食物

　　显然，冰水、雪糕、冰淇淋等食物在坐月子期间是不能吃的，因为产妇在产后脾胃较为虚弱，吃这些冰冷食物对肠胃较为不利，容易引起腹泻等问题。

　　但是，蔬果是可以吃的，尤其从营养学的角度来看，产妇在生产后应该多吃蔬果，因为蔬果中富含各种营养物质，有利产妇的恢复，尤其是纤维素有益于消化系统，能帮助产妇保持肠道通畅。

　　若是放在古代，坐月子是我国传统文化的先进之处，但随着时代的发展，坐月子也应该与时俱进，与现代医学和营养学相结合，不能完全固守传统。

　　为什么产后要“坐月子”，只有中国人需要吗?芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。