孕期不想宫缩频繁，这3件小事孕妈尽量少做!看您中招了吗?

　　一：吃刺激性食物

　　孕妈妈怀孕之后，在饮食方面会格外的用心，尽量的吃一些清淡的食物。尽量少吃那些辛辣刺激，寒凉的食物，因为这些食物具有一定的刺激性，可能会引起子宫收缩，严重的话还可能会导致流产。

　　夏季来临，天气炎热，很多孕妈妈都喜欢吃冰凉的食物。对于这些冰冷的食物，可能会减少胎盘的供血量，严重的话还可能会影响到胎宝宝的发育，所以说孕妈妈这种食物也要少吃。

　　二：孕后期频繁摸肚子

　　很多女人怀孕之后，知道自己的肚子里孕育着一个小宝宝，所以情不自禁的母爱泛滥，会时不时地用手抚摸孕肚。孕妈妈适当的抚摸运动，可以加强和胎宝宝之间的联系，但是到了怀孕的晚期，孕肚可不是那么随便就能摸的。因为到了怀孕的晚期，如果频繁的抚摸运动，很可能会引起子宫收缩，严重的话还可能导致流产。

　　而且在怀孕的中后期，如果频繁的抚摸孕肚，胎宝宝在子宫里活动比较频繁，这样的话，很容易导致宝宝出现脐带绕颈的情况。

　　三：过度疲劳、情绪不稳定

　　孕妈妈怀孕之后，由于体内激素发生了变化，所以很可能会导致情绪不稳定的情况。不仅如此，如果孕妈妈在怀孕的时候休息不好，十分的劳累，或者是精神压力特别大，同样也会引起子宫收缩。所以说孕妈妈怀孕的时候一定要保持身心愉悦，保证充足的睡眠，这样对自身和胎儿都有好处。

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