增强宝宝抵抗力，主要就是给孩子补充维生素C和维生素D。维生素C的好处在于能提高身体免疫系统的功能，降低感冒发病率。维生素D的重要作用就是预防季节性的感染，包括普通感冒和流感。

　　两大补充维生素C的食物：

　　冬季宝宝不生病，增强抵抗力的六大食物之一：西兰花

　　西兰花号称蔬菜界的维生素C之王，建议凉拌或是涮锅能够不破坏其维生素C含量。

　　冬季宝宝不生病，增强抵抗力的六大食物之二：猕猴桃

　　猕猴桃号称水果界的维生素C之王，每日建议两个。

　　5大补充维生素D的食物：

　　冬季宝宝不生病，增强抵抗力的六大食物之三：鱼肝油、三文鱼、鲭鱼、金枪鱼、沙丁鱼、原料奶、鱼子酱、蘑菇

　　冬季宝宝不生病，增强抵抗力的六大食物之四：薯类食品

　　薯类食品包括红薯、山药、土豆等，不仅可以帮助宝宝提高抵抗力，还能减少宝宝便秘情况。

　　冬季宝宝不生病，增强抵抗力的六大食物之五：坚果

　　宝宝没有食欲时，可以让他们吃点坚果，不仅开胃，还能吸收其中的硒元素，可以帮助消灭病毒，让感冒远离孩子。(硒元素是人体免疫力的守护神)

　　冬季宝宝不生病，增强抵抗力的六大食物之六：燕麦

　　燕麦不仅营养丰富，含有提升孩子免疫系统所需要的元素，帮助宝宝远离感冒病毒的伤害;还是健脑食品。

　　冬季宝宝不生病，增强抵抗力的六大食物之七：鸡蛋

　　鸡蛋的营养容易吸收，还促进细胞的再生，增强机体新陈代谢和免疫功能，有利于宝宝健康发育。

　　增强宝宝抵抗力，吃哪些些食物比较好!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。