过夫妻生活

　　怀孕后生殖系统会发生很大变化，生完孩子后还会受到一些损伤。子宫的恢复期大约是6-8周，每个人的情况也不完全一样，有的恢复会更慢。有的妈妈是剖腹产、经过侧切，身体受到的创伤更大。还有的妈妈体力不好，恶露不干净，身体都没有完全恢复。

　　如果在身体还没有恢复的时候进行夫妻生活，产妇的身体就会受到二次创伤，容易出现感染、出血等情况，影响子宫恢复。

　　吃生冷的食物

　　芊姿国际月子会所的老师说，坐月子的时候不建议吃生冷的食物，因为产妇的肠道功能比较差，吃生冷的食物容易导致腹胀腹痛的问题。生冷的食物细菌也比较多，产妇抵抗力弱，万一被感染就很麻烦。子宫在恢复期，受到生冷食物的刺激，也会刺激宫缩，导致恶露增多，影响子宫恢复。

　　情绪不好

　　生完孩子以后，因为激素迅速下降，产妇的身体一时难以适应，会产生不良情绪。再加上孩子总是哭、频繁喂奶，睡不好觉，身体很虚弱。还可能和婆婆相处不是很融洽，养孩子的经济压力也增大。这一系列的问题都会导致情绪不好，常有妈妈容易发脾气、哭泣，影响自己的身体恢复，影响母乳质量，还会影响家庭关系。

　　想要产后恢复好，这些事情别做!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。