母乳期间，涨奶比生孩子还疼，让准妈妈苦不堪言，学会这些不用再忍了。

　　奶水多乳房很胀痛，准妈妈要怎么做?

　　1.使用正确的含乳姿势。

　　如果含乳姿势不正确，那么宝宝奶水吃得少，也不饱。如果宝宝的含乳姿势正确，奶水下的快，宝宝吃奶吃得更干净，这样能避免奶水过多引起乳房胀痛。

　　2.及时排空乳房。

　　如果妈妈的奶水量超过宝宝的胃容量，那么宝宝每次吃奶，妈妈的乳房都会剩下不少的奶水，如果妈妈不挤奶，就会发生堵奶，奶水出不来，就会堆积在乳腺里，导致乳房胀痛。

　　3.让宝宝多吸吮。

　　芊姿国际母婴会所的老师说，如果准妈妈发现乳房出现白点，或者是乳房出现一处，多处硬块，除了手动把硬块揉散，还需要宝宝的帮忙。

　　即使还没有到哺乳的时间，但是准妈妈可以让宝宝吸奶，毕竟白点是乳房里的奶水积结而成，需要持续的用力吸，才可能把它吸出来，尤其是处于极度饥饿的状态下，宝宝是用尽了吃奶的力气。堵奶的时候，证明乳腺不通，宝宝吸奶的力气很大，多次吸奶能慢慢能缓解乳房疼痛。

　　4.少喝催乳汤。

　　如果准妈妈的奶水比较充足，宝宝平时也喝不完，其实并不需要喝太多的催乳汤，因为催乳汤会让妈妈的奶水增多，这样奶水太多，会导致乳房涨得更疼。母乳有80%都是水分，母乳喂养的妈妈，平时需要注意补充足够的水分，可以喝一些清汤。

　　奶水多乳房很胀痛，准妈妈要怎么做?芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。