产后坐月子抑郁吃什么好?芊姿国际母婴会所的老师说，有一些女性在产后由于性激素的作用，再加上一时不适应妈妈的角色，因而产生明显的心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化，产生抑郁症。在中国，产后得抑郁的人越来越多，针对这样的话题，我们一起来了解下，希望可以给你带来帮助!

　　产后六周内是抑郁症的高发期，持续时间因人而异。治疗产后抑郁有很多种方法。比如心理疗法、物理疗法、药物疗法，当然还有我们中医一向推崇的食疗。产后坐月子抑郁吃什么好?且看远东妇儿科 的营养老师们是怎么说的吧!

　　1、养心安神粥：莲子20克、百合20克、龙眼肉20克，大米150克。将以上食材加水适量同煮成粥即可。此粥有养心安神之效，可用于治疗抑郁症、失眠等。平时心情沉闷，偶尔失眠也可食用。

　　2、远志枣仁粥：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。加水适量共同煮成粥，逐日1次，睡后1小时服用。这款食疗粥品具有解郁、安神之效。

　　3、百合捞莲子：水发百合100克、水发黄花菜50克、莲子50克，冰糖适量。加入适量清水，上笼用大火蒸熟，放入冰糖再蒸片刻即成。 可清心除烦，安神宁志，对产后新妈妈神情抑郁、不思饮食、多梦易惊有一定的调理作用。

　　产后坐月子抑郁吃什么好?以上芊姿国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!