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产后瘦身4茶饮?台湾约7成孕妇有产后肥胖的困扰，只有3成孕妇可以顺利恢复至孕前体重的10%以内。以下茶饮可在产后6周开始喝，1天500至1000㏄，作法为将药材加水1500㏄用大火煮开后，转小火煮20分钟，代替开水饮用，能有效缓解妇女坐月子期间产后肥胖的困扰。1.......详细

产后如何进补美味四款月子食谱？传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,经过一个月的调整使身体许多器官并慢慢得到恢复。产后一个月的月子吃什么新妈妈来说非常重要!如何进补呢?下面是月子食谱一起来看看。鸡脚花胶汤主料：鱼肚150克鸡爪200克、香菇(鲜)50克......详细

产妇如何做月子月子各阶段的进补重点？产后坐月子是产后恢复的重要时期，千万不要小看了月子，月子每个阶段的进补重点可都不一样哦。产妇如何做月子呢?下面是产后做月子知识介绍，来看看吧!产后第1周食补关键句——高热量为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗......详细

产后新妈妈由于需要恢复身体能量?以及给宝宝提供母乳。因此，妈妈必须要保证身体足够的热量、蛋白质、维生素和矿物质。妈妈可以在饮食中适当增加瘦肉、豆制品、鸡蛋、牛奶、坚果、海藻类、蔬菜和水果等，对于一些高热量的动物类食品、甜食、零食还应加......详细

超实用坐月子食补秘诀？在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“下奶”。提醒，产妇在坐月子期间不但要正常活动，而且......详细

产后食谱如何吃？“对于产妇来说，补是一定要补的，但补什么得依个人体质而定。”芊姿月子中心说。进补不等于吃大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要，建议产后少食多餐，尽量不挑食。第1周代谢排毒产后周。饮食上要尽量清淡，多吃易消化、刺激性小......详细

冬季月子餐进补有原则分阶段进行事半功倍？新妈妈刚生完孩子身体很虚弱的，不能一味的进补，做到边调理边进补。根据新妈妈不同阶段主要分为以下四个阶段：主要任务：排净恶露、愈合伤口，即排净各种代谢废物及瘀血等，使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合。第......详细

粗粮让月子越来越好？那么在饮食上该怎样补呢?坐月子吃得不能太精细.猪肝适合在早上、中午食用。鸡蛋蛋黄中的铁质对的产妇有疗效。莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的症状，莲藕具有缓和神经的作用。干贝有稳定情绪作用，可治疗产后症。红萝卜含丰富的维他命A、B、......详细

产后如何快速恢复好身材?大肚子，大粗腿，宽臀……产后的身材问题真的操碎了不少妈妈们的心。要怎样能够快速恢复身材?下面教你几招。把握减肥时机(1)月子期间不可减肥?女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，因此，为避免健康受伤害，无论如何......详细

春季坐月子注意事项经常外出好不好？一年四季在于春，但是在初春时节，天气还是时好时坏的。准妈妈要是在春季坐月子也是需要注意很多事情的，而春季坐月子注意事项经常外出好不好。下面芊姿就为准妈妈介绍一下，在轻松愉快的环境下坐月子才是最重要的......详细