特别是坐月子是产后恢复的关键期，这时候饮食把控得好，能够让妈妈产后恢复好更年轻。针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助。

　　禁忌一：老母鸡汤

　　不少老人家在知道媳妇备孕就开始养鸡了，养一些老母鸡给媳妇补营养。

　　前不久一个孕妇在网上发牢骚，她的婆婆已经准备了50几只鸡，准备她坐月子的时候吃的，她想到都可怕，难道一天一只鸡吗?

　　想到老母鸡汤上面厚厚的那层油真是望而生畏。

　　老母鸡鸡肉只占体重的40%，其他的大部分是脂肪和弹性结缔组织，所以老母鸡脂肪含量比较高。

　　妈妈在产后肠道蠕动比较慢，吃多了这些高脂肪的食物，要么就是没有办法消化，容易腹泻，要么就是全部消化了，但是自己平时运动比较少，所以这些脂肪就会变成我们本身的脂肪，导致产后身材更加臃肿。

　　对于产后的妈妈来说，吃点鸡胸脯肉或者鸡腿肉，不吃鸡皮和鸡油更健康，可以补充优质的蛋白质。

　　禁忌二：骨头汤

　　老母鸡汤不行，骨头汤总可以吧!白白的骨头汤里面含有丰富的钙，事实上骨头汤里面的钙依然在骨头里面，汤里面有的不是钙，而是一些脂肪，这些脂肪会融化成白色的小脂肪粒，所以看起来它是白色的，依然是高脂肪，没有其他的矿物质和蛋白质。

　　产后坐月子，妈妈和婆婆牢记这些饮食禁忌!芊姿国际母婴会所的老师说，妈妈喝了之后只会加重胃肠的负担，不能补充什么有利的营养。

　　禁忌三：吃人参

　　人参被称为百草之王，据说有调气养血滋补强身的功效，但对人体有强的兴奋性。要知道产后的妈妈本身神经就会比较兴奋，睡眠就不太好，这时候吃人参反而会导致妈妈睡不好，影响睡眠。

　　加上人参有很强的活血作用，产后妈妈的凝血功能本来就相对比较差，如果再加上活血功能的人参，可能会导致妈妈产后出血或者是恶露增多。不利于妈妈身体的健康。

　　禁忌四：奶茶

　　柳梅没怀孕的时候就挺喜欢喝奶茶的，在孕期因为血糖有一点点高，所以医生让她不要吃甜的东西。老公天天盯着不让她喝。

　　生完孩子坐月子期间，她突然特别想喝奶茶，于是就问家里面的月嫂能不能喝奶茶?

　　月嫂说坐月子不能喝奶茶，一来奶茶里面还有大量的糖，会影响产妇的牙齿健康;二来奶茶中含有咖啡因会导致产妇晚上睡不好，睡不好会影响身体的恢复;还会影响乳汁的分泌，所以产后也是不建议喝奶茶的。

　　禁忌五：每天喝红糖水

　　红糖水性温暖经，有活血祛瘀的作用。还有说红糖水可以促进恶露的排出。但是在产后前几天，偶尔喝一喝可以，喝太多对身体并没有好处。

　　一般建议是产后7~10天可以喝一些，之后就不要喝了。毕竟红糖水里面最主要的是糖分，妈妈吃多了糖容易影响牙齿的健康，也容易导致肥胖，而且红糖水喝得多，还会导致恶露排出太多，不利于产后恢复。

　　产后坐月子，妈妈和婆婆牢记这些饮食禁忌!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。