卵子的周期

　　如果想要顺利的怀孕，那么女人的卵子质量是非常重要的，我们知道女人每个月都会排出一颗卵子，而一颗成熟健康的卵子在排出后可以存活48小时左右，如果可以在这48个小时内和精子相结合的话，那么女人多半就是怀上了。

　　芊姿国际母婴会所的老师说，但是女人生成一颗健康优质的卵子，需要85天的周期，成熟的卵子可能有3~11个，这其中可能只有1颗优质的卵子被卵泡排出，当然也有一些女人会排出多颗卵子。

　　芊姿国际介绍：为什么要提前3个月备孕?如果想要成功的怀孕，不仅需要优质的轮子，男人的精子质量也是不可忽视的，而男人的精子生成周期从发育成熟到排出也需要90天，正好是三个月。

　　所以对于那些平时生活习惯并不怎么健康，还喜欢抽烟喝酒的男人来说，就是要提前三个月的时间，戒烟戒酒，并且调整自己的生活习惯，把不利于受孕的不良因素排除，更有助于怀上一个健康可爱的宝宝。

　　1、为了提高夫妻双方的受孕几率，建议可以在去医院进行一次全面的孕前检查，对于女人来说，可以检查一下卵子的质量以及身体是否有妇科疾病，而男人则可以检查一下精子的活性，排查夫妻双方身体不利于怀孕的因素。

　　2、夫妻双方在备孕期间要注意调整自己的饮食习惯，多吃一些富含蛋白质以及营养丰富的食物，对于男人来说则可以多吃一些补锌的食物，有助于提高精子的质量，而女人则可以多吃些豆制品，奶制品以及蛋白质含量丰富的食物。

　　3、在备孕期间就算一时半会儿无法顺利的怀孕，夫妻双方也不要有太大的压力，放松心情，保持平和的心态才有利于受孕，而如果一直感觉非常的紧张焦虑，反而会影响身体内的激素分泌变化。导致受孕困难。

　　芊姿国际介绍：为什么要提前3个月备孕?芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。