孕妈吃水果都有什么好处呢?

　　吃水果也是要讲究时间段的，孕妈在什么时间吃水果比较好呢?

　　1.饭前吃水果

　　孕妈吃水果选择这两个时间!为什么说是饭前吃水果呢?饭前吃水果可以增强孕妈的食欲，起到开胃的作用，当孕妈饭前吃水果时，可以让孕妈在吃饭的时候起到解腻的作用，并且可以缓解孕吐。

　　2.上午十点左右

　　在这个时间段，早上的饮食一般都已经消化的差不多了，中间吃点水果也是不错的间点，这个时间段吃水果有利于水果中碳水化合物和维生素的吸收，为大脑和身体补充足够的能量，这个时间也是孕妈身体吸收营养的活跃阶段，可以促进人体新陈代谢。

　　由于每个人的体质不同，孕妈在选择吃水果的时候也是有讲究的，所以对于不同体质的孕妈要选择不同的水果。

　　1.孕妈为寒性体质

　　有些孕妈体质偏寒凉，所以在吃水果的时候也一定要避开寒凉性的水果，即使是炎热的夏天，也要少吃西瓜、香瓜、梨等这些寒性水果，可以多吃一些苹果、香蕉、橙子、葡萄等这些水果。

　　2.孕妈体质湿热

　　对于体质湿热的孕妈，可以选择一些清热止渴、润喉的水果，这也和体内痰湿有很大关系，孕妈可以多吃一些橘子、梨、柚子、桃子等这些清凉止渴的水果，对于湿热体质的孕妈有很好的效果。孕妈吃水果选择这两个时间!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。