疯狂运动?那更是不可取的!产后身体虚弱，最重要的就是恢复，切记不可雪上加霜盲目运动。一般情况下，顺产要在产后28天以后运动;剖腹产需要6~8周的恢复期之后才能开始运动。

　　而且，即使运动也不能像平时那样做高强度的运动。散步、瑜伽、健身操等强度不是那么大的运动方式最合适。补充一点，生产完的半年到一年内可是减肥黄金期，可以适当的锻炼起来哦!

　　是否可以练习仰卧起坐瘦肚子?千万不要!产后大肚子可不仅仅是脂肪堆积那么简单，大多数是因为腹直肌分离导致的。盲目的做仰卧起坐可能会让腹直肌分离的更加严重，建议咨询专业人士以后再锻炼。

　　产后知识：产后减肥，这些事情不能随便做!芊姿国际月子会所加盟的老师说，产后臀部变宽?不要灰心，那是因为骨盆张开所致。在我们怀孕的时候身体会产生一种松弛素，这种松弛素一直到产后半年左右才会消失，它可以让我们的骨盆闭合，臀围自然就会变窄。

　　最容易忽略的可能就是盆底肌了，但你一定要知道如果盆底肌恢复不好，可能会出现漏尿、子宫下垂等情况。但是别担心，凯格尔运动可以有效的减少这种情况的发生。

　　有没有躺着不动，自然就瘦下来的方法?有!母乳喂养!

　　坚持母乳喂养，可以让你躺着不动体重就能够降低。这是为什么呢?研究发现我们的身体仅仅只是制造奶水，每天就要消耗500~700大卡的热量，相当于慢跑一个小时减少的热量。

　　产后知识：产后减肥，这些事情不能随便做!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。