涨奶后，妈妈乳房会红肿胀痛，硬的跟石头一样，根本无法进行正常哺乳。所以想要避开产后涨奶疼痛，做好预防工作是关键!

　　适当催乳

　　不少妈妈为了分泌更多奶水，什么鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤，一股脑的全喝了。这下好了，奶水一下子上来了。宝宝胃口那么小，一下子也喝不完，这就导致了涨奶的发生。所以呀，产后催乳要适当，别盲目进补!

　　排空残奶

　　一般哺乳后，妈妈乳房都会留存有残奶，如果不及时排空，就会造成乳汁淤积，而新乳汁是在不断分泌，慢慢就会出现涨奶。正确做法是，妈妈提前备好吸奶器，哺乳后用吸奶器将残奶及时排空就好了。如果不想浪费奶水，可以直接储存到储奶袋中，冷藏保鲜，方便下一次喂养宝宝。

　　内衣弹性足

　　乳汁的分泌肯定会导致妈妈乳房胀大，穿的内衣一定要弹力十足，不然勒到乳房，不但自己穿着不舒服，也会引起涨奶。建议妈妈穿着哺乳内衣，承托性能和弹性都很优秀，妈妈乳房不受罪呢!

　　产后母乳喂养，要警惕“它”!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。