01长期抱孩子

　　腰痛、肩膀痛、手腕痛的问题深深困扰着宝妈，这也导致很多妈妈感觉很疑惑。

　　明明自己认真坐了月子，不让做的事一件都没做，应该不会是“月子病”吧。

　　如果是这个情况，妈妈们要想一想是不是因为出了月子长时间抱孩子导致的。在坐月子期间，妈妈的身体还没有恢复，也比较注意保养，孩子也有老公、月嫂、婆婆等人照顾。

　　02过早地开始做家务

　　很多宝妈觉得在月子里恢复得不错，出了月子就参与到家务劳动中了，一些简单的如扫地、倒垃圾是无伤大雅，还能增加一些运动量。

　　但是像是拖地等需要长时间弯腰，或者擦玻璃等姿势比较容易劳累的家务宝妈们最好不要做。

　　本来带孩子就很辛苦，再加上这些家务宝妈们可能就会很忙碌。

　　即使出了月子宝妈的身体也没有完全恢复，体力也不如从前，很容易劳累，对身体的负担也比较大。

　　03心情抑郁

　　由于激素的影响，很多妈妈都会出现抑郁情绪，而且如果是头胎，父母都没有照顾孩子的经验，很容易焦头烂额。

　　很多人认为产后抑郁是一个短期的状态，出了月子就好了，其实并不是这样。

　　产后“轻生”甚至带孩子“轻生”的新闻也不少，需要引起大家足够的重视。而且长时间心情不好很容易导致乳腺疾病，对妈妈的身体影响很大。

　　04饮食不当

　　一般情况下，在坐月子的时候妈妈们的饮食都不会差，“月子餐”的营养会比较丰富。

　　但是有的妈妈一旦出了月子就不再注重饮食了，或者因为带孩子来不及做饭就饥一顿饱一顿，这样很容易导致营养不良。

　　营养不良，再加上需要母乳喂养，这对妈妈的身体来说负担极重，有的妈妈甚至会出现贫血的症状。

　　以前，人们把生孩子称为去“鬼门关”，可见生育的凶险。

　　随着近年来医学的进步，生育已经不是那么令人心惊胆战，风险无穷了。

　　但是宝妈们需要理解，生育是一次生与死的交锋，一次“鬼门关之游”也不可能在短短三十天的月子里就恢复如初。产后出月子，宝妈别急着做这4件事芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。