月子病都有哪些?

　　我们常常会说月子里不能吹风、不能用凉水、不能吃硬东西等等禁忌，那么违反了这些禁忌会出现什么样的情况呢?

　　1、腰酸腿疼

　　我生老大的时候就出现了这种月子病，腰酸背疼腿也疼，但我认为我的这个病症不是月子里落下的，而是生孩子的时候打麻药和用止痛棒造成的。因为那时候的止痛棒和麻药都是打在腰上，尤其是止痛棒，直接打在腰上，要好几天才能取下来。

　　从止痛棒打上的那一刻我就开始腰痛，后来出了月子之后，只要腰挺直立几分钟，腰就疼得不行不行的，根本支撑不住。就这样腰疼这个毛病跟了我三年，直到老二出生。

　　人们都说月子病月子治，我觉得真的是有其一定的道理可言。生老二的时候我的止痛针是打在手臂上的，坐月子时我也刻意注重避免腰部用力，出了月子真的没有再腰痛过了。

　　其实，对于腰痛还有一种说法，是因为怀孕时子宫增大，重心前移，同时孕期产生了大量的激素，会使骶髂关节、骶尾关节以及耻骨联合活动度增加，所以很多人会有腰部不适。

　　我记得我怀孕时整个人都肿了，尤其是腿和脚，肿得比平时大了一圈。在孕期内，由于胎头在盆腔内下降，腰骶部神经丛受压会放射至单腿或双腿，出现比较明显的神经痛或痉挛性疼痛。这样的腰腿疼痛会持续到产后，有的还有肌肉麻痹。

　　2、牙齿松动

　　我怀孕的时候由于缺钙经常腿会抽筋，牙齿也开始松动，前门牙再牙中间有一次竟然掉了一小块，因为我们怀孕的时候，胎儿的发育需要大量的钙和磷，这些钙和磷只能从母亲的和骨骼中摄取，如果孕妇不能够从饮食中摄取足够的钙和磷，就会造成自身骨骼缺钙，骨质会变软。最终导致牙齿松动的情况出现。

　　3、眼睛不适

　　有的人说怀孕的时候不能看书不能看电视不能看手机，否则孕期会眼睛不适，其实我们就不说是不是孕期，你看书时间长、看手机和电视时间长都会造成眼睛不适，就说我吧，之前上学时眼睛都没近视，后来看智能手机把眼睛看近视了。

　　如何预防月子病?

　　很多人说坐月子就要卧床静养，那么是不是坐月子的时候就天天坐在床上不动呢?当然不是这样了。

　　首先，女性生产之后血液处在高凝状态，一直卧床会造成下肢静脉血栓，甚至引发肺栓塞，严重的还可能会危及生命。

　　其实，适当的活动有助于血液循环，还有助手产后身材恢复。

　　最后，适当的活动有助于子宫逐渐缩小，恢复激素水平，当这些造成不适的因素消失之后，月子病自然就消失了。

　　总之，我们坐月子很多地方是要注意，但也不能照搬一些愚昧的传统，比如坐月子不能刷牙、不能洗澡洗头、不能入空调房等等，都是错误的，只要在月子里注意清洁卫生，不吹冷风，不着凉感冒就好。

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