宝妈坐月子期间，常吃它们，补充气血，帮助排出“恶露”恢复身体

　　1、月子期间吃山楂排出恶露有帮助。

　　山楂是日常生活中一种非常常见的水果，想必T恤衫上很多人现在的口中已经非常酸的流口水了似的，山楂的口味非常的酸而且有助于开胃，提高自己的食欲，而且坐月子期间的宝宝可以适当的吃点山楂，营养物质非常丰富，大量的维生素和各种矿物质，起到了活血化瘀的作用。

　　2、吃点阿胶排出恶露有帮助。

　　我们都知道阿胶的营养价值非常丰富，但是阿胶在市面上有的真的有的假的，有便宜的价格，有贵的价格。因为阿胶自古以来就是补养身体的最佳品，特别是对于月子期间的宝妈来说，身体非常虚弱，可以适当的吃点阿胶，可以有效的补血补气，而且还可以提高宝宝的自身抵抗力和免疫力功能。

　　3、多吃莲藕，排出恶露。

　　想必日常生活中非常常见的这种蔬菜莲藕，大家都吃过吧。当然进入冷空气的环境里，是莲藕大量的收获季节，莲藕的营养物质非常丰富，大量的维生素和矿物质可以帮助月子期间的宝妈恢复虚弱的身体，而且这个时候可以适当的吃点莲藕，为宝妈的身体起到了补血益气的效果。

　　芊姿国际月子会所加盟的老师说，而且还有活血化瘀止血的功效，莲藕可以促进身体中子宫里的恶露排出，对于宝宝的身体恢复有着非常好的帮助，对于宝宝的生长发育也是非常有益的，，而且在月子期间常吃莲藕，也不用担心自己身体发胖。坐月子期间的宝妈来说，可以说是也是非常难熬的一段时间，但是为了自身的健康和宝宝的健康，宝妈相信肯定能过去这段时间，所以为了利于恶露的排出，可以多吃这三种食物帮助自己身体得到恢复。

　　宝妈坐月子期间，常吃它们，补充气血!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。