这4种汤水没啥营养，被列入宝宝辅食“黑名单”

　　◆汤泡饭

　　在不少人的眼中，汤是食材中的精华，再搭上香喷喷的大米饭，简直是“辅食绝配”，殊不知这种辅食并没有想象中那么多营养，还有很多危害。

　　所以喝汤不如吃肉，汤泡饭表面软糯，里面依旧坚硬，很容易造成宝宝积食。也是因为这样的“便捷入口”方式，会大大降低幼儿的咀嚼能力，从而影响萌牙、颜值甚至说话早晚。

　　最为重要的是，孩子每天灌个“假饱”，不利于营养的吸收，长此以往就会影响身体发育和长高。

　　◆菜水

　　孩子既然不能吃蔬菜，尤其是粗芊维的蔬菜咀嚼起来有些困难，比如芹菜，那么老人就会想办法给娃煮菜水喝，这样是不是就能将丰富的维生素煮出来，让娃来补充呢?

　　大错特错!蔬菜在熬制的过程中，残留的有害物质也溶入了水中;而且菜水的组成成分基本都是水，营养成分少得可怜。

　　◆果汁

　　美国儿科学会提出：1岁以内的婴儿，不建议在其饥饿的状态下喂其喝果汁;1~6岁的娃，每日果汁饮用量应控制在120~180ml之间。

　　果汁中含有较高的糖分，糖分过多会诱发幼儿龋齿和肥胖。而且宝宝喝惯了菜水、果汁等带味液体，也会出现厌奶的情况。

　　◆骨头汤

　　在老人心中，骨头汤是和米汤并列的辅食。大骨头含钙丰富，但汤中并不是人体易吸收的游离钙，煮得再久也很难融入汤中。婴儿肠胃较弱，更加不易吸收。

　　看上去精心熬制的浓稠的骨头汤，其实是脂肪+肉的嘌呤+各种调味料的结合体!容易让娃横向发展，而不是长高。骨头汤可以喝，但别过量，还不如直接吃肉。

　　宝宝辅食制作技巧，建议收藏哦

　　第一种：蔬菜类

　　√选：新鲜蔬菜，品类多样，深色蔬菜一般比浅色蔬菜营养丰富，最好占一半的比例，叶菜选嫩叶。

　　√洗：教你个窍门，把蔬菜放入淘米水中泡一泡，能帮助减少有害物质。

　　√煮：叶菜可整个放入焯熟，再研磨捣碎，土豆、南瓜等去皮切小块蒸熟，研磨碾碎。

　　第二种：肉类

　　√选：最好选取新鲜的里脊肉和腿肉，无异味。

　　√煮：去除筋膜和皮，切小块入锅更易煮烂，出锅再加工。可放入淀粉，让肉质更加嫩滑。

　　第三种：水果类

　　√六七个月的宝宝，可将水果洗净去皮，用汤匙或研磨碗刨成果泥给娃吃。

　　√大一点的娃，可以直接将水果切成薄片，让孩子用手拿着吃，能同时锻炼孩子的咀嚼和抓握能力。育儿知识：这4种汤水没啥营养!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。