第一个发育高峰期是在怀孕8周时：这个孕周胎儿的脑细胞开始形成，虽然宝宝吸收得并不多，但是也是关键时刻，准妈妈们需要注意一下饮食!

　　第二个发育高峰期是在怀孕20周左右：这个时期是胎儿脑细胞的增殖期，此时，宝宝的视觉和听觉都在开始发育，脑细胞也趋于复杂化，很多用心的妈妈们开始给宝宝做些胎教，让宝宝听些轻松舒缓的音乐，每天和宝宝说说话。

　　第三个发育高峰期是在怀孕30周到出生：这个阶段的宝宝处于脑成长的活泼期，宝宝的各项机能都在突飞猛进地发展着;脑神经中的神经树突们也在飞速发展。

　　准妈妈们可以通过饮食来补充能量，同时要多运动，散步，慢慢上下楼梯等，一是有助于胎儿顺产，二是可以刺激胎儿的前庭觉。

　　孕妇什么时候吃核桃对胎儿最好?——蛋白质以及DHA的摄入

　　孕妈妈们要注意有意摄入含蛋白质的食物，像牛肉，鱼肉，虾类都是优质高蛋白，每日早餐1-2个鸡蛋;胎儿在孕晚期时，大脑的发育更是倍速增长，大脑外层会出现沟回。

　　所以，核桃这种有利于大脑的食物最好每天都有摄入，另外海鱼类也可以。

　　充足的水溶性维生素

　　特别是维生素B1，是可以调节神经系统生理活动的，维生素B1在一些常见的食物均含有，像豆类，坚果类，薯类，粗粮，燕麦片，全麦食物等，但蔬菜水果类含量并不多。

　　其实，对于每个孕妈咪来说，可参照的食谱也是和不怀孕时一样的， 饮食要注意均衡营养，不要总吃汉堡炸鸡类，之前看网上有个准妈妈说：妈呀，我终于怀孕了，每天都要吃汉堡，幸福啊。

　　孕妇什么时候吃核桃对胎儿最好?这类快餐不仅没有给胎儿带来更多营养，反倒会使自己发胖，同时增加产后减肥的难度，所以并不是什么值得提倡的。芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。