那么，有哪些蔬菜和水果可能会导致回奶呢?

　　麦芽山楂

　　比较确切的就是麦芽了，很多宝妈不想喂宝宝里，想回奶，就可以喝麦芽汤，哺乳期间要避免吃;

　　韭菜和葱姜蒜

　　韭菜和葱姜蒜对于很多宝妈的体质来说，也是相对刺激型食物，可能导致孕妈肠胃不适，影响到宝宝的奶汁;

　　辣椒等容易上火的蔬菜

　　川妹子妈妈们，因为长久历史累积下来的基因原因，吃辣椒是没问题的，如果平日里不是那么能吃辣的妈妈，可能会引发上火等症状;易引起上火的水果，有荔枝，桂圆等也要注意、

　　寒凉型的水果

　　比如夏天从冰箱里刚刚拿出来的西瓜，还有属性为寒性的梨子等，也不宜多吃。

　　我当时生了孩子之后，其实医生看了一下说奶开得不错，但是实际上孩子还真没吃上多少，所以梳理一下自己当年的坑写给新手宝妈们，或者是准妈妈们，要吃一堑长一智!

　　扁豆

　　扁豆之所以特意提出来，是因为豆角类做得不到位，不熟就会引起中毒，而哺乳期妈妈是需要多注意这些细节的。我每次做扁豆都是先煮熟了，再炒一下，避免炒不烂形成隐患。

　　另外还有人说苦瓜，白萝卜等，也不宜吃，不过，其实在这些蔬菜和水果上，也是因人而异，并非是说不能吃就一点不能吃，也要根据每个宝妈的体质，宝妈平日里的饮食习惯是什么，自己会很清楚，只要不大量吃，是没问题的。

　　哺乳期，哪些蔬菜和水果不宜吃?——哺乳期间不要生气

　　生完宝宝后，妈妈们因为身体里孕产激素的突然变化，还有孩子没日没夜地需要哺乳，睡眠不足，精神还高度紧张，担心自己管理不好宝宝，所以情绪上会非常不稳定，有的甚至会出现抑郁症，莫名地想哭，身边人，不管是老公，婆婆还是妈妈，有点做的不合意的地方，就可能会生气。

　　重点：做“牛奶”这段时间，千万不要生气，生气很容易造成回奶。哺乳期，哪些蔬菜和水果不宜吃?芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。