其实在孕妇产下孩子之后也需要家人的照顾，这会给整个家庭带来许多好处。而且女性的一生中如果有一次完整的孕育过程能增加10年的免疫力，这种免疫力主要是针对乳腺癌、卵巢癌等妇科肿瘤的，那么，产后保养的好处有哪些呢?

　　产后保养的好处

　　产后保健对于产妇来说至关重要，如果保健没有做好，产妇以后可能会比身体健康的女性更容易染上妇科病。身体也许会留下许多病根。

　　在这个过程中，如果保养得好，许多身体之前的小毛病都会消失，所以这个过程是十分重要的，不可以忽视坐月子的重要性。

　　产后如何保养

　　01别受风

　　着凉是产妇的大忌。

　　老人认为,产妇是不能吹风的,否则会一辈子头疼。这种想法并无科学道理,反而会给产妇带来疾病。为了让产妇吹不到风,老人们会给产妇裹头裹腿,生怕被风吹到一丝。

　　02关心产妇

　　大多数人总是过多关注女人怀孕时的状况，却很少关注女人生产后的状况，这是很不对的，其实刚刚生产后的产妇更加需要关心。

　　03补充钙元素

　　产后的妈妈是会出现腰疼的现象的，而造成这种现象的主要原因则是妈妈的身体里面是缺乏钙元素的，所以妈妈要摄入富含钙质的食物，补充身体的钙元素。

　　04补充胶原蛋白

　　生完宝宝的妈妈胶原蛋白是大量流失的，这也是产后妈妈看起来精神不振的原因，因此要吃一些含胶质的食物，可以吃一些花生炖猪脚。

　　05不必大鱼大肉

　　很多家人都会给产后妈妈吃很多大鱼大肉，其实这些都适可而止，我们喜欢的鱼肉其实不可以吃太多，因为里面含有的酸性是比较大的。这样子妈妈很容易上火。

　　06适度锻炼

　　适当的运动是可以进行的，这个有助于产妇身体的新陈代谢，对身体有好处。

　　07营养均衡

　　膳食方面，不需要营养过剩，适当补充该补充的维生素蛋白质，多吃蔬菜水果，同样可以加强新陈代谢，尽量不要食用阴冷食品。

　　特别强调!!!

　　好好预防月子病

　　谨记!谨记!谨记!

　　1、产后新妈妈要注意休息，不能站立太久。

　　2、不能提重物，更不要过早走路。

　　3、睡觉时，要多换姿势，帮助子宫更好更快地恢复。

　　4、保持乳房的卫生清洁“尤其在哺乳之后”。

　　5、检查乳头有无破裂，用温水擦拭乳房和乳头。增强表皮韧性，促进血液循环。

　　6、每次哺乳时，尽量让宝宝吸吮，若有未尽感，可以用手或吸奶器将多余乳汁排出。

　　7、新妈妈不宜过早插手家务，不要长时间抱孩子，以免给胳膊带来负担。

　　8、不要接触凉水，保持室内温度，防止着凉。

　　9、毛巾热敷可以减轻疼痛，可以穿软底鞋子下床略微锻炼。

　　由此看来，产后身体的保养也是要注意点点滴滴的，还有产后妈妈也是要保养自己的皮肤，提高自己的抵抗力，可以敷一下面膜，做一些运动。一定要多爱自己，做个美娇娘，自信十足，魅不可挡