1、产后不大补

　　西方人生完娃后，体力已恢复就和正常人没有区别了，就连哺乳所需的下奶汤也不会去喝，因为她们相信，只要宝宝肯吸吮，宝妈就会被刺激出奶水来。

　　事实上，也正是如此，反倒是我们国人，产后各种下奶汤，但很快发现，营养过剩让下奶变成堵奶，让宝妈变成胖妈。

　　2、产后恶露需要清理

　　随着宝宝的降生，女性子宫内的残留杂质纷纷脱落形成恶露。它们可是实实在在的垃圾，如果不注意清理，很容易给女性带来妇科疾病。在国外，为了能让恶露得到更好的清理，甚至有女性会接受催产素，以协助恶露的清理足够彻底。

　　3、第一时间开奶

　　就像开篇讲的那样，宝宝越早吸吮妈妈的乳头，妈妈的神经系统越会因为刺激分泌出宝宝的唯一食物母乳。所以，产后第一时间开奶，并保证宝宝长时间的吸吮，比喝下奶汤更有效。

　　4、清淡的饮食

　　和大补的观念恰好相反，清淡的汤食更适合产后的女性，因为它很容易被肠胃消化，更符合产后女性虚弱的身体状态。

　　月子期间怎么护理比较好?提醒剖宫产妈妈们，不到产后六个小时可不要吃东西。六小时以后可以少量的吃点利于排气的食物，比如萝卜汤或者米粥等等。别再发懵，赶紧学习一下记下来，为了自己身体产后恢复的更好而努力。再不会，找护士问，看书本学，和有经验的人交流，产后里的第一个时间段很重要，往往是你产后身体恢复的基础。不了解，吃亏的还不是我们女人自己。

　　芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。