因此女性在坐月子期间，一定要注意保暖，饮食健康，作息规律。妈妈坐月子好吃好喝，可是宝宝却遭罪了。哪些水果不适合坐月子吃呢?

　　1.西瓜

　　西瓜清凉爽口，尤其是在夏天坐月子，吃一口西瓜会让整个人心情都变好。

　　但是西瓜属于寒凉性水果，容易影响恶露和淤血的排出，也会流入乳汁中。

　　女性月子期间吃过西瓜，再给宝宝喂奶，非常容易导致宝宝拉肚子，对宝宝健康没有益处。

　　2.荔枝

　　荔枝具有丰富的营养价值，但是不适合坐月子期间吃。

　　由于荔枝属于热性水果，女性吃过之后容易出现上火反应，通过乳汁也会传递给宝宝，让宝宝出现上火，红屁股等问题。

　　而且荔枝也会抑制子宫收缩，不利于产后恢复。

　　3.芒果

　　芒果属于刺激性较大的水果，很多人吃芒果都会有过敏反应，虽然其营养价值丰富，

　　但是不建议坐月子期间的女性吃，容易对皮肤粘膜造成刺激，出现红肿痛痒的问题。

　　4.黄杏

　　对于坐月子期间的女性而言，如果吃太多的黄杏很容易对肠胃造成不良的刺激，

　　导致女性出现食欲不振，呕吐的反应，不仅抑制女性身体吸收营养，也严重影响乳汁的质量。

　　月子期间，吃水果需要注意什么呢?

　　1.从冰箱拿出的水果不要立即吃。

　　为了保鲜，很多人都会把购买的水果放入冰箱，但是坐月子期间的女性，不能立即吃从冰箱拿出的水果。

　　水果过于寒凉很容易导致腹痛问题，而且水果在冰箱中也容易滋生耐冷的微生物，引起细菌感染，所以从冰箱中拿出的水果， 好放在室内久置一会再吃。

　　2.水果不易和难消化的食物一起吃。

　　坐月子期间，可谓是女性大补的阶段，骨头汤，鸡汤等等每天都会喝，有利于女性健康也有利于下奶。

　　但是有些补品的油性过大，吃过之后不会立即消化，如果再吃太多的水果，会出现腹胀腹痛的问题。

　　所以吃过难消化的食物， 好隔两个小时以上再吃水果。坐月子期间，宝妈妈们再馋也要管住嘴巴!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。