宝宝的降生，为全家人带来了欢乐!但妈妈们的烦恼却随之而来，那就是产后脱发问题。

　　脱发特别严重的时候，头发大把大把地掉落。家里枕头、被子、床上、洗手间、满地都是头发，眼看着一头浓密的头发迅速被脱落得稀薄。

　　本来头发就少，再掉下去，怕是要秃了

　　产后脱发是怎么回事?

　　谈起产后脱发的经历，妈妈们内心总是奔溃的，直接给妈妈们造成了心理的负担和恐慌。因为掉发多，一定程度上给家里的卫生打扫和宝宝的健康带来一些影响，更严重的还会增加妈妈们产后抑郁的几率。

　　

 

　　产后脱发是自发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，医学上称这种现象为“分娩性脱发”，属于典型的急性休止期脱发，潜伏期为8-13周，但也可至产后7个月才开始。

　　大概有超过35-45%的产妇会出现这种脱发情况，也就是说大部分的妈妈都会面临产后脱发的痛楚。

　　产后脱发是什么原因导致的?

　　不少产后妈妈还担心，头发掉太多了是不是身体有问题，以为自己得了什么病?其实，大部分妇女在产后出现大量脱发是常见的，不必担心。

　　现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有很大关系。

　　

 

　　导致产后脱发的原因大概分为以下四个方面：

　　1.孕期产后激素骤变

　　女性体内激素水平的高低波动直接影响头发的更换速度。女性怀孕期间，雌激素分泌旺盛，延长了头发的生长期，脱发的速度减慢，头发也会生长得浓密健康。宝宝出生后，体内激素恢复到孕前水平，雌激素分泌明显减少，引起脱发。

　　2.精神因素的刺激

　　产后 容易出现情绪的多变与起伏，不良情绪会加重产妇脱发。作为宝妈自己要主动排解和调节。

　　

 

　　3.营养供应失衡

　　一些产后妈妈不良的饮食方式，都会导致身体的营养不均衡，影响头发的正常生长和代谢，从而大大增加了脱发的几率。

　　4.头发清洁不当

　　头发生长需要干净的环境，但因为遵循家人固守的旧习，有些宝妈产后不敢洗头。产后如果长时间不洗头发，引发毛囊炎和头皮感染，导致脱发量大大增加，头皮上还会冒出痘痘。

　　

 

　　如何应对产后脱发?

　　01

　　均衡营养的摄入

　　这个时期的宝妈们一定要注意饮食习惯。搭配营养菜谱。通过科学荤素搭配。家中常有的是新鲜的蔬菜和水果，另外还对动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类、干果进行补充，以满足宝妈身体对营养的需要。

　　02

　　保持心情的愉悦

　　心情的愉悦对宝妈们在孕期和哺乳期的健康相当重要。不要过度紧张和压抑，适当地休息和自我调节。

　　03

　　选用温和护发产品

　　注意头发清洁也很重要，根据发质选用适合的洗发水，正确地护理头发。

　　其实，大家也不用过度地担心变秃，产后半年左右，宝妈们身体激素水平基本恢复到平衡状态，产后脱发问题有所缓解，一般在产后1年，头发数量可慢慢恢复到正常水平。

　　

 

　　平时家里备上一把宽齿梳代替细齿梳，孕前做个好打理的发型，孕期尽量减少做发型的次数，使用吹风机时，不要将其热表面贴近皮肤或头皮，保护头发少受伤害。只要认真调整，大部分都会有好转的。如果真的是“一薅一大把”地掉，记得去咨询医生治疗哦!