冬季坐月子小贴士!芊姿母婴会所的老师说，如何科学坐月子本身就是一大问题，再赶上冬天坐月子，那问题就更棘手了。冬天气候干燥寒冷，如何确保产妇温暖而又科学地坐好月子呢?针对这样的问题，我们一起看看，希望在这个寒冷的冬天能给你一个暖暖的爱!

　　营养补充≠吃吃吃

　　月子里要补，但热量一定要适度，更不能无限量的吃吃吃!

　　月子餐小贴士：

　　1.食物不要过咸，但也不可忌盐。

　　2.催奶汤慢一点，在产后三天左右进食。

　　3.饮食以“杂”为主，营养均衡和全面。

　　4.不要大补，过量进补会让乳汁变得粘稠堵塞。

　　5.规律的进餐，否则肠胃会罢工。

　　冬季坐月子小贴士!——劳逸结合

　　新妈咪产后身体虚弱、气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。

　　冬季坐月子小贴士!——喂奶姿势要正确

　　冬天解开衣服哺乳总感觉冷飕飕的，专卖店里的哺乳内衣，可以解决这个问题，还可避免肩关节受凉，导致肩关节疼痛。

　　正确的喂奶姿势是:“三贴”，即胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈用手托住宝贝的臀部，肘部托住宝贝的头颈部，宝贝的上身躺在妈妈的前臂上，这是宝贝吃奶 舒服的姿势。

　　冬季坐月子小贴士!以上芊姿母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!