我们都知道鸡蛋含有的蛋白质很丰富，而且有很多的营养物质，宝妈在坐月子期间，吃点鸡蛋，不但可以被人体很容易吸收，而且对于母乳的分泌也是有好处的，但是也不要多吃，每日吃2到3个即可，避免多吃会引起消化不良而且鸡蛋的吃法有很多，可以做成汤也可以蒸着吃，美味又营养，可以帮助产妇在月子期间身体的恢复。

　　小米中有蛋白质和胡萝卜素等物质，而且它是属性温和的食物，老人小孩都非常适合是滋补的佳品，孕妇可以在月子中多喝点小米粥，也可以在小米粥中适量的加点红糖，这样不仅有助于产妇的排出那些垃圾，还可以帮助产妇恢复身体的机能，因此产妇可以在月子中多喝小米粥。

　　我们都知道香蕉在平常有预防便秘的功能，它可以促进我们的肠道蠕动、清热解毒和补气的功效，有的孕妇在坐月子期间怕自己发胖，吃点香蕉还可以预防肥胖，但是需要注意香蕉是属于寒性食物，不能吃得太多，产妇在月子期间可以放到热水里温一下再吃，这样对恢复身体有所帮助。

　　产后常吃这4种食物，可以帮助你“做好”月子!产妇一般在生完宝宝后大多数出现贫血的症状，而红糖中铁含量非常高，它可以有效的帮助产妇补血气，但是一般饮用在十天左右，如果食用时间太长，会增加产后出现量的天数，所以一般建议在产后的头几天对身体有帮助。

　　芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。