红枣

　　红枣是懂非常好的补气血的食物，不管日常的饮食还是食补调理都少不了的一种水果，很适合产后吃，而且红枣的味道也非常好，不管是用来煲粥还是生吃，都是可以的

　　香蕉

　　香蕉也是一种很常见的水果，大家都知道香蕉有通便的效果，但由于产妇没有什么运动量，所以很容易造成便秘的现象，适当的食用香蕉，可以起到温和调理肠胃的作用。也很适合产妇食用，但是量不要太多，一天最好只使用一根，因为香蕉还是属于有一些寒的水果

　　木瓜

　　木瓜也是一种非常有营养的水果，还有很多的膳食纤维和维生素，可以帮助孕妇比较好的发奶，而且还有着减肥的效果，所以在产后奶水稀少的情况下可以用木瓜和鲫鱼一起煮汤，这样的话可以使乳汁分泌比较多！

　　榴莲

　　民间有一种说法说一只榴莲顶4只鸡的效果，可见榴莲的营养价值非常高，所以在产后食用的话可以很好的补身子，但是榴莲属于热带水果，比较的燥热，在使用后可以改善温凉的体质，但是榴莲吃多了也用，不太好容易上火，可以搭配山竹一起食用，效果会更好一些

　　苹果

　　苹果是一种非常温性的水果，不管是孩子还是孕妇都非常的适合，而且苹果还有这降糖和降胆固醇的效果，在生产完之后每天食用一个苹果，其实对于身体的恢复都是特别好的!

　　产后恢复：坐月子可以吃什么水果?这5种水果都是比较适合产妇吃的，但是什么东西都要适量。再好的东西吃多了，也会对身体造成负担，所以即便是属于吃了比较好的水果，也需要控制量!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。