运动的项目多，但并不是所有都适合孕妇，孕期要选择适合孕妇的运动，

　　有些孕妇属于“心血来潮”，想起运动的时候，不管不顾的就行动起来，其实这样做是不对的。长时间不运动，突然就开始增加运动量，普通人都难以承受，更何况是一个孕妇呢?

　　由于孕妇腹中有胎儿，行动过程中有所不便，而且没有多长时间就会感觉身体疲倦了。孕妇运动要控制好时间，夏天出去散步时间可以长一些，一个小时都可以。冬天天黑得早，而且天气比较冷，

　　孕妇不宜去人多的地方，万一磕着碰着，对胎儿有一定的影响。建议选择安静的地方，并且空气好，不仅可以轻松地走一走，而且身心也可以舒畅。

　　孕妇如果不方便自己运动，也可以选择一家专门为孕妇提供的瑜伽培训班，有专业的老师带着大家一起练习，保证孕妇的安全，同时还能够达到更好的锻炼效果，这也是现代准妈妈的选择方式之一。

　　怀孕后，做好这几点，有利于自然分娩!怀孕是女人的特殊时期，从饮食、休息到运动，都关乎到两个人，特别是胎儿的发育是否健康健全。因此，在这个时间孕妇更是要注意生活中的点点滴滴，保持均衡营养，适当运动，保持良好的心态和情绪，才能顺利平安的生下宝宝。

　　芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。