首先我们先来了解一下是什么方面暴露了女性曾经生过孩子的事实呢?

　　肚皮变松：因为在怀孕的时候，随着腹中宝宝的便便大使的孕妈妈的子宫也在不断增大，肚子的体积也会越来越大，在这种情况下难免会使得肚皮的弹性受到一定的影响，所以在生完孩子的时候，往往肚皮并没有恢复到之前的状态当中，所以很容易会出现一定的变松现象。

　　胯部变宽：在生孩子的时候会经历过宫缩和开骨缝，所以难免会舍得女性的胯部变宽，变宽了的胯部想要再次恢复到原先的样子，也是比较困难的，所以大多数生个孩子的女性往往跨度也是比较宽的，也正因此很容易会从这方面就能够判断的出是否有生过孩子。

　　胸部下垂：通常来说，在生完孩子之后，为了宝宝的健康着想，往往会给孩子进行母乳喂养，但是相对应的因哺乳的原因，所以导致妈妈的乳房处于紧绷的状态当中，而如果在断奶之后就会使得曾经高挺的胸部从而出现缩小和下垂的现象。

　　接下来我们再来了解一下做什么事情才会对宝妈的产后恢复更好一些?

　　适当运动：如果想要恢复好身材，那么在生完孩子之后就可以进行适当的运动了，不仅能够达到促进身体健康提高身体素质的作用，同时还能够促进身体的血液循环和新陈代谢功能。这不仅有利于身材的尽快恢复，对于产妇的身体状况也是比较有好处的。

　　营养均衡摄入：想要控制自己的好身材，尽快恢复到原先的状态当中，那么就要学会控制自己的饮食，首先就是减少高蛋白和高脂肪的摄入，其次就是尽量做到饮食营养均衡摄入，常吃一些清淡的饮食以及新鲜的水果和蔬菜，这样对于促进新陈代谢以及恢复好身材才会比较有好处。

　　女人有没生过娃身体不会撒谎!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。