坐月子真的不能吹空调吗?

　　产科医生指出，为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。但对于高温天气，在家坐月子的产妇，专家提醒，空调是可以开的，但不要对着产妇和新生儿吹就可以。

　　产妇和新生儿吹空调的注意事项

　　1、产妇休息应尽量选朝南方向的，夏天温度均在30度摄氏度以上。即使开空调，也要时常打开门窗。保持室内空气流通。

　　2、空调应间断开启，不能连续运转。因为室内产生的阳离子太多人，人长期住在里面，容易得空调病。可以选择在早晚打开窗户换气，让室内外空气进行交换。

　　3、开窗户通风的时候，应将产妇与孩子换到另一个房间，或者用被子盖好。一般通风20到30分钟。再次强调：空调别冲着产妇和新生儿吹。

　　温馨小提示

　　1、不吃过咸的食物：产妇不能吃汗颜较多的食物，容易引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

　　2、不吃生冷、油腻的食物：由于产后肠胃蠕动较弱，油腻的食物容易引起消化不良;产妇也不宜吃生冷的食物，生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。

　　3、不宜吸烟喝酒：烟酒都是刺激性很强的东西，在怀孕后就不能吸烟喝酒，避免给宝宝带来伤害，影响孩子的生长发育。

　　4、不挑食或暴饮暴食：产妇不能挑食、偏食，要做到食物多样化，荤素搭配，合理营养。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会妨碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日可由平时3餐增至5~6餐。

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