第一，护理头部。如果宝妈月子里头部对着凉风吹，脑部血管会收缩，头部肌肉也会缩紧，容易导致宝妈头痛。所以宝妈月子里要护好头部，最好戴个帽子，一来可以保暖，二来避免长发影响宝宝。

　　第二，护理腰部。很多宝妈由于月子里给宝宝喂奶的坐姿不对和过度操劳，都会出现月子病，导致其腰酸背痛。月子的宝妈腰部一旦受损后，就容易留下病根，等出了月子后，宝妈就会经常腰痛。所以，宝妈月子里要保养好腰部，避免弯腰，尽量多躺着喂奶，这样护理好腰部，就可以避免月子病。

　　第三，护理子宫，防止其下垂。生完宝宝的宝妈被撑大的子宫需要一段时间才能复原，在此期间，不要干体力活，不然影响子宫复位，导致大肚子无法消掉，而且也会让身体出现一些异状。所以，宝妈一定要保护好自己的子宫，产后可以捆上束腹带，利于子宫复位。

　　宝妈生产后这3个部位护理好，可以避免月子病，不知道的90后宝妈可要记住了，不然得了月子病以后就很麻烦了。宝妈月子里一定要保护好腰部、头部、子宫这三个部位哦，可避免宝妈得月子病哦!

　　生产后这3个部位护理好，可以避免月子病!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。