人的胖瘦和体质有很大的关系，有些女人怀孕6-7个月的时候肚子就已经很大了，但是身上却还是很瘦，根本就没有长胖的迹象，生完宝宝，不到3个月就瘦了下来，真的是让人羡慕嫉妒啊，光长胎不长肉。这种体质的女人，可能在不知不觉中就瘦了下来，可是增肥对她们来说就不太容易了。

　　其实胖的主要原因是得多，见过很多胖人说自己吃的少，相比起来还是吃的比较多，胃口好是发胖的主要原因。而且我发觉一个问题：肥胖者喜甜食，油腻食物。这些食物恰恰热量最大，很容易发胖。尤其坐月子期间如果不注意饮食，很容易导致肥胖蔓延。月子多吃清淡食品，像猪蹄、排骨、鸡鸭一类的食物适量地吃。

　　研究表明，经常运动对减肥有积极的作用。无论是谁减肥，运动都是一种比较好的做法。运动能够加快新陈代谢，减少体内热量蓄积。例如产后在适宜外出的情况下，可带着宝宝去散步，每周4-5次，每次30分钟适宜。也可以通过健身操、瑜伽等比较温和的运动进行减肥。

　　产后这几种女人是容易瘦下来的!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。