对于产妇来说，坐月子期间可以适当进食水果，获取一定的营养。那么，产妇坐月子吃哪些水果对身体健康有好处呢?

　　1、苹果

　　产妇在坐月子的时候可以适当进食苹果，苹果是常见的一种水果。不仅含有人体需要的维生素，矿物质，微量元素，里面含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加速粪便排泄。另外，进食苹果可以提高免疫功能，对产妇身体的恢复有帮助。因此，产妇坐月子期间可以适当进食苹果，获取里面的营养物质来促进身体健康。

　　2、香蕉

　　产妇在坐月子期间因为运动量比较少，比较容易出现便秘这种情况，此时可以选择合适的水果来促进粪便的排泄，一般在坐月子期间适当进食香蕉对健康有好处，香蕉软糯香甜，而且性质温和。适当进食香蕉能够补充里面的维生素，而且还能够补充能量，里面的膳食纤维含量丰富，可以促进肠道蠕动，加速粪便排泄。
 

　　3、猕猴桃

　　产妇在坐月子的时候可以适当进食促进身体健康的水果，获取里面的营养物质，一般产妇坐月子的时候可以适当进食猕猴桃。猕猴桃是常见的健康水果，不仅含有人体需要的维生素C，还有多种矿物质，微量元素，进食之后对抵抗力提高有利，达到补益身体的功效。因此，产妇在坐月子的时候可以适当进食一些猕猴桃调养身体。

　　4、樱桃

　　产妇坐月子的时候应该挑选合适的食物来补充营养，常见的樱桃就适合在坐月子的时候进食。樱桃中含有较多的铁元素，产后妇女身体虚弱，流失的血液比较多，此时可以适当进食富含铁元素的樱桃，这样才能获取足够的铁元素促进血液的再生，血液供给充足身体健康才有保障。因此，产妇在坐月子的时候可以适当进食樱桃，获取里面充足的铁元素达到补益身体，缓解贫血的功效。

　　女人坐月子时，吃这5样水果对产后恢复好!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。