怀孕期间，不想长妊娠纹?坚持做3件事，你也会让人羡慕!

　　孕期保持锻炼

　　随着胎儿的增大，姨妈的肚皮会被撑得越来越大，因此也会产生一定的妊娠纹。所以说你妈在我运行的时候保持一定量的锻炼，不仅能够消除掉身上多余的热量，而且能够增强身体的免疫能力，因为运动的话可以使得皮肤变得比较有弹性。所以说孕期保持锻炼是预防妊娠纹的好办法。

　　孕期注意体重的增长幅度在怀孕期间的时候，孕妈妈会吃非常多的食物，为了自己和肚子里的胎儿的营养供给，但是一些孕妈会出现暴饮暴食的状况，体重增长过快的话，皮肤组织受到牵连就很容易长出妊娠纹，在怀孕期间，孕妈要合理的控制自己的体重，使自己体重逐日增加，而不是出现很大波动的状况，就会减少妊娠纹的概率。

　　个人体质

　　一些人的皮肤状态比较好，在怀孕期间的时候，皮肤弹性是相对较大的，胎儿宝宝长大的过程中真会撑到妈妈的肚皮，但是妊娠纹的概率会比较的小。因此如果大家还没有怀孕的话，平时应该注意保养好自己的皮肤，多吃一些保养皮肤的食物，对于妊娠纹有一定的缓解的作用。

　　所以说怀孕之后不想长妊娠纹，坚持做这三件事情，你也会是那个被人羡慕的孕妈妈，大家不妨在平时的时候多起来吧，平时多做一些运动的话，不仅对于胎儿健康有保障，也会对于自己的身材保持具有一定的帮助作用。

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