芊姿国际母婴会所的老师说了，生完宝宝之后，妈妈的身心陷入了虚弱之中，而坐月子就是让准妈妈恢复元气的关键时期。想要让身体恢复的快，坐月子期间一定要好好注意!这3件事可能会影响产妇，从而落下“月子病”，看看你中招了吗!

　　孕期的饮食是宝宝发育的物质基础，在产后饮食同样非常的讲究。新妈妈月子期间饮食还是要以清淡为主，适量进补。准妈妈不要想着终于结束怀孕可以大吃特吃，小心影响到身体的恢复。

　　新妈妈最好不要食用过凉的食物与坚硬食物。因为产后新妈妈气血不足，身体非常的虚弱，过凉的食物会影响产妇的恢复!而不吃坚硬食物是因为生小孩后，母亲的钙质容易不足，吃了过硬的东西可能会使牙齿变得松软!

　　从中医来讲，女性在产后气血不足、元气亏损。因为气血两虚，所以对于外在温度、湿度变化的调节能力会下降，尤其四肢关节、头部等部位最为敏感。这个时候如果寒气侵入身体的话，就会导致气血运行不畅，甚至是关节疼痛。所以，产妇最好在分娩之后的52天后，再触碰凉水。

　　有人说月子里不能刷牙，否则老了以后会牙疼。其实，正好相反，月子期间不仅要刷牙，而且最好是每次进食后都要刷牙。月子里刷牙要用温水，并且牙刷一定是软毛的，如果长期不刷牙滋生细菌就不好了!这不仅影响牙齿本身的健康，还可能成为潜在的病原菌的隐藏处，身体抵抗力减弱时，就会引起全身感染。

　　坐月子的新手妈妈，要注意这3件事!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。