瘦身开始的最佳时间：

　　宝妈在生完宝宝后6个月的黄金时间内，通过饮食、运动等方式健康瘦身，恢复到孕前的标准体型是不成问题的。一般建议在哺乳期结束后就可以开始瘦身行动了，剖腹产的宝妈建议在刀口恢复后再开始瘦身。

　　另外，宝妈们一定要选择健康的瘦身方式，在瘦身同时，宝妈们也要注重体质、肤质、心理等其他方面的健康。

　　如何快速瘦身：

　　一、瘦身观念要正确

　　虽然说宝妈在生完宝宝后6个月是瘦身的黄金时间，但每个宝妈情况不同，一定要根据自己的实际情况制定合理的瘦身计划，不要盲目节食瘦身。另外，宝妈想要快速瘦身的想法虽能被理解，但切忌服用减肥药，这对宝妈和宝宝都有不小的影响。

　　二、合理饮食

　　合理饮食是宝妈们健康瘦身的主要途径。为了保证宝妈和宝宝的营养需求，宝妈要多食用蛋白质、维生素等营养含量高的物质，如鱼、瘦肉、多纤维水果、蔬菜、蛋、奶等。另外，饮食要清淡，做到少油少盐少糖。饮食最好是定时定量、少食多餐。

　　三、适量运动

　　芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。