由于分娩消耗大量体力，产后新妈妈体质大多是虚寒的。中医主张月子里的饮食要以温补为主，忌食寒凉食物，否则易伤脾胃，使得产后气血不足难以恢复。

　　需注意，寒凉性食物不仅包物理意义上冷的食物，如冷饮和冰箱储藏食物等，还包括物性寒凉的食物：海鲜类食物包括螃蟹、蛤蜊、田螺等;水果类食物包括柿子、柿饼、猕猴桃、西瓜等;蔬菜类食物包括马齿苋、黄瓜、苦瓜、豆芽等。

　　因为产妇刚刚生完孩子后，身体的各个器官和功能都比较脆弱，还处在恢复状态中，再加上平时有卧床休息为主，运动量比较小，所以此时如果吃一些过硬，过酸，或者油炸的食物，往往会因为消化不良而引起肠胃不适。

　　由于这些食物本身自带辛辣燥热属性，多吃的话，会使出现新妈们体内热气堆积从而上火，口舌生疮、大便不畅或引发痔疮等

　　产后妈妈脾胃比较虚弱，所以食物要以流质和半流质为主，少油少盐，清淡好消化，同时为了兼顾月子期间的营养，还要确保摄入充足的优质蛋白，会适当搭配像鸡蛋、豆浆这类食物。

　　芊姿国际月子会所加盟的老师说，米酒荷包蛋，是用醪糟去煮的，荷包蛋采用的是谷物蛋，造型上给人想一口吞下去的欲望。配上核桃豆浆(秘制养肝肾豆浆)，核桃在体内可以转化为DHA，可以大大满足哺乳妈妈泌乳期间对DHA的需求。

　　产后妈妈不要吃这些食物，会影响自己的孩子!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。