芊姿国际母婴会所的老师说，其实，产后妈妈想要瘦身，一样可以通过饮食来调整，下面给各位月嫂们推荐一些食物，做完让妈妈们越吃越瘦。

　　越吃越瘦的食物

　　紫菜：含丰富的纤维素和矿物质，有助于排出体内废物及多余水分。

　　芝麻：芝麻能够降低胆固醇，同时兼具促进新陈代谢的作用。

　　番茄：新鲜的番茄具有利尿及消除腿部疲劳感的效果。

　　苹果：苹果酸能够促进妈咪的新陈代谢，而且苹果中含丰富的钙，能够预防下半身水肿。

　　玉米：玉米也是越吃越瘦的食物，它含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E等，有降低胆固醇的作用。

　　另外，奇异果、草莓、葡萄柚等水果，都含有丰富的维生素C，有助于产后瘦身。樱桃、菇类、海带、芦笋等食物也具有瘦身作用，建议想瘦身的妈咪可以多食用。

　　豆浆

　　大豆富含优质植物性蛋白质，还含有大豆异黄酮，可以抑制体內脂肪和糖类的吸收，具有促进燃烧脂肪的作用。

　　补充说明：

　　产后想减肥?这些食物让宝妈越吃越瘦!选无糖豆浆才有利于减肥。

　　产后想减肥?这些食物让宝妈越吃越瘦!哺乳妈妈在喝饮料时，需喝温热的，不能喝凉的，否则宝宝可能会拉肚子。另外，母乳妈妈每天的咖啡因摄入量应<200mg，而茶、咖啡中都含有一定量的咖啡因，母乳妈妈如果要喝这些饮料需要适量。

　　芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。