一、饮食问题:月子期间饮食很关键，对坐好月子起着决定性作用。

　　1.不宜喝红糖水过多。红糖性温，喝过多红糖，会导致出汗多，使身体更虚弱，甚至导致中暑可能性。

　　2.产后宜吃易于消化又营养丰富的饮食，既能提高母乳质量，又有利于身体的尽早恢复。

　　3.忌过早大量喝催乳汤，刚出生的婴儿胃容量小，吃的少，无法消耗的奶水淤积在乳腺导管中，可能导致乳房胀痛、急性乳腺炎的发生，影响正常哺乳。

　　4.避免大鱼大肉，保证富含钙铁的食物的摄取量，如:骨头汤、海带、牛奶、鸡蛋、芝麻等富含钙质的食物，木耳、动物内脏等富含铁的食物。另外要摄入适量蔬菜及水果，饮食要均衡。

　　二、除了饮食问题，还需提醒各位宝妈，坐月子的几大误区。

　　1.不下床活动。产后及早下床有利于恶露排出，促进子宫复旧。产妇血液处于高凝状态，产后长时间不下床，会增加静脉血栓和子宫脱垂的几率。

　　2.不刷牙、洗澡。产妇皮肤汗腺分泌旺盛，坐月子期间会产生大量褥汗，需保持身体正常清洁，不保持清洁容易引起感染。每次洗澡要注意保暖，洗完澡要尽快把身体擦干，避免着凉。

　　3.不开窗通风。夏天家里房间门窗紧闭，空气不流通，产妇容易中暑，每天需开窗通风，保证空气对流和充足光照，但应避免对着流风直接吹，要注意保暖，避免感冒。

　　产后不用愁，科学坐月子!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。