控制好体重

　　穿戴哺乳内衣

　　怀孕后，因为体内雌激素、孕激素的增加，乳腺会进行二次发育，从而导致乳房变大，这样一来很容易导致妈妈胸部下垂。所以从孕期开始，妈妈就要穿戴专用的哺乳内衣，这种内衣具有很好的承托力，能有效防止胸部下垂。

　　怀孕后，很多妈妈都会抱着一人吃两人补的心态，毫无节制的大吃起来，最终导致整个孕期体重超标，不仅容易让胎儿体积过大，增加分娩难度，还不利于产后身体的恢复。所以，妈妈在孕期一定要控制好体重，这样对自己和胎儿才更好。

　　想要产后迅速恢复好身材，妈妈要格外注重这几点!——做好腹部皮肤护理

　　孕期，因为胎儿的不断增大，会撑大妈妈的肚子，而肚子上的皮肤因为短时间内被牵拉，皮肤纤维会遭到破坏，所以就容易出现妊娠纹。如果想要远离妊娠纹，从孕期开始，妈妈就要定期涂抹一些防妊娠的产品，这样才能让腹部皮肤更光滑细腻。

　　适当运动锻炼

　　怀孕后，一些妈妈认为要休息，少运动，这样才能把胎养好，否则容易动了胎气，其实这种想法是错误的。一般从孕中期开始，妈妈就要养成定期运动锻炼的好习惯。

　　想要产后迅速恢复好身材，妈妈要格外注重这几点!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。

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