肝脏是人体最大的实质性器官，也是消化系统中最大的消化器官。听着好像很“硬核”，但它其实也会脆弱。7月28日是世界肝炎日，你还“肝”得动吗?

　　肝脏是人体最重要、最勤劳的器官之一，具有合成、代谢、解毒、分泌和免疫防御等功能。

　　据

　　中华预防医学会等发布的《中国肝癌一级预防专家共识2018》显示：

　　2012年全世界约有78.2万例新发肝癌，74.6万例肝癌死亡。其中，我国新发肝癌占50.5%，肝癌死亡占51.3%。②

　　肝炎—肝硬化—肝癌被称之为“肝癌三步曲”所以说，在发生肝癌前，身体给过提醒，只不过我们没有在意。

　　而我们一生当中，至少有3次预防肝癌的机会。你要不要好好把握?

　　第一次远离高危因素的机会

　　(1)预防病毒性肝炎

　　· 接种乙肝疫苗是最经济有效的预防方式。

　　· 父母有肝炎的，备孕要做好母婴阻断。

　　· 患慢性乙肝或丙肝者，遵医嘱进行抗病毒治疗。

　　(2)远离酒精

　　饮酒可导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等多种慢性肝病，并且能够增强乙肝、丙肝病毒等诱发原发性肝癌的作用。

　　· 最安全的饮酒量为0，不饮酒才能对健康有益。

　　(3)远离发霉的食物

　　离发霉的食物(黄曲霉素)为Ⅰ类人类致癌物，是科学家较早确立的肝癌病因。

　　建议：

　　· 粮油保存要干燥、通风。

　　· 注意竹木菜板、筷子、饭勺的清洗和干燥，最好半年一换。

　　· 叶绿素可有效降低黄曲霉素毒性，高危地区平时注意补充绿色蔬菜。

　　第二次定期做好筛查

　　预防第一位

　　筛查是预防肝癌的最好方式。

　　肝癌高危人群

　　· 具有乙型肝炎病毒和(或)丙型肝炎病毒感染;

　　· 过度饮酒;

　　· 非酒精性脂肪性肝炎;

　　· 长期食用被黄曲霉毒素污染的食物;

　　· 各种其他原因引起的肝硬化;

　　· 有肝癌家族史人群;

　　· 有以上风险因素，年龄>40岁的男性风险更大。

　　检查方式

　　检测方法主要是血清甲胎蛋白和肝脏超声检查。

　　如果有条件可以做一次增强CT，查一下肝功能和血细胞。

　　普通人群最好每年也进行一次体检。

　　第三次

　　早发现、早治疗

　　有疾病，勤复查

　　如果存在脂肪肝、肝炎、肝硬化等肝基础疾病也要尽早进行治疗，积极复查。

　　异常情况警惕

　　· 没理由地感到疲倦乏力;

　　· 莫名出现消瘦;

　　· 消化道症状：暧气、消化不良、恶心、腹泻、食欲减退、腹胀等;

　　· 发热：中低度发热现象，尤其是在夏天，在37.5~38.5℃，一般持续3~5天;

　　· 出血倾向：在早期的肝癌患者中，常发生牙龈出血、皮下淤斑等出血倾向;

　　· 胸闷咳嗽;

　　保护肝*从身边的点滴开始做起*

　　01 别轻易熬夜

　　长期疲劳尤其是熬夜，不利于肝脏的休息和自我修复。每晚争取11点以前睡觉。

　　02 别轻易喝酒

　　酒精是慢性乙肝和慢性丙肝患者发展成肝癌的“催化剂”。

　　如果非要喝，只能喝半杯啤酒。

　　03 远离香烟

　　尼古丁在人体主要靠肝脏和肺代谢，无疑加重了肝脏负担。同时，吸烟还可能诱发和加重肝肺综合症哦!

　　04 不要坏情绪

　　不良的情绪会对肝脏造成极大的损害。

　　不要有太多的担心、焦虑，这样达到满足心态好就比较容易。

　　05 注意食品安全

　　霉变食物中的黄曲霉素会诱发肝癌，日常生活中应注意食品安全。

　　06 不要乱吃药

　　肝脏是药物代谢的主要器官，容易出现药物损伤。

　　复方制剂、清热解毒药要慎用，很多人对它非常敏感，能不吃药自然好，就不吃药，抵抗力弱要吃药也尽量选择对身体伤害性小的。