坐月子吃什么好?产妇坐月子食谱大全为你推荐小S产后月子餐。她在产后和第二周都不吃水果，由于水果含糖较多，糖分会增长身体对水分的接收，从而加重水肿状态，晦气于瘦身。她每一天的餐单都遵循少食多餐、粗细搭配的原则，也是为了有用瘦身。

　　以小S一天的食单为例，早餐是姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜;午餐是麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜;下昼加餐为甜粥玉米;晚餐为药膳鸡腿、鲑鱼炒饭;宵夜则是黑糖红薯。少食多餐是产后瘦身饮食黄金定律。

　　一日多餐使养分摄取不轻易受损，而且摄入的热量会更少。很多新妈妈既害怕营养不敷以供应哺乳，又忧虑身段难以光复，少食多餐刚好可以办理这个艰巨。假如凭证产妇每天必要摄取的总热能为2600-2800千卡计较，分为5-6次进食 相符。为了保证身体的恢复,女人坐月子是有必要的。

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