通常来说女性的月子期在一个月左右，而在我们中国的传统当中女性一般是在生完孩子之后需要做30天的月子，用这30天来让自己的身体恢复到以前的状态。但是30天也只是一个平均的数字，根据研究发现女性最适合的月子时间应该是42天。

　　那么42天相对于30天来说有哪些好处呢?

　　1、身体恢复得更好

　　首先42天要比30天多出来12天，而这12天能够让女性的身体恢复的更加完全更加健康。在经历了这个42天的月子期之后，女性的身体就不会留下什么后遗症，因为此时他们身体已经完全恢复到了以前的水平。但是如果只做30天的月子就有可能导致一些后遗症的发生，就有可能像小周这样导致前面30天的努力全部白费。

　　2、情绪调节更到位

　　我们都知道女性在生完孩子之后情绪是会非常低落的。因为在怀孕和分娩这个时期她们经历了太多的痛苦，太多的折磨，突然一下子就解放了，她们内心可能会不适应可能会产生多种多样的情绪。

　　而月子期除了让她们的身体恢复之外，还有一个重要的作用就是让她们的情绪得到更好地调节。而42天的月子期就能够让女性的情绪调节的更加到位。

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　　1、健康的生活习惯

　　首先一个健康的生活习惯是必不可免的，坐月子就要有坐月子的样子。在这个期间那些比较辛苦的工作就不要去做，这个期间应该是女性完完全全地让自己的身体得到放松，让自己的身体更好恢复的时期。所以在月子期间一定要养成健康的生活习惯，不能熬夜，不能吃一些垃圾食品，更不能去做一些危险的动作。

　　2、营养要均衡

　　同时由于在分娩的时候耗费了女性太多的体力，女性的器官也受到了较大的损伤，这个时候就要保证有足够的营养让他她们的身体机能得到恢复。不过在补充营养的同时要保证合理平衡的原则，千万不要过度的补充。物极必反，任何事情做得太过自然会造成一个反面的效果。

　　3、适当的锻炼

　　4、关注子宫的恢复情况

　　还有一个需要注意的就是要时刻关注子宫的恢复情况，子宫的恢复情况主要是看恶露有没有排出。女性在这个期间可以每天观看一下自己身体里的恶露有没有排出，如果没有及时排出那么一定要寻求医生的帮助。因为恶露如果长时间的堆积在身体内对于女性的身体是有极大伤害的。

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