卧床休养不能动

　　很早以前医生就澄清过，刚生产完的宝妈确实需要卧床静养，但并不是老人所说的那种夸张的一动不能动的状态。宝妈刚生完孩子，精力和身体状况都经不起过多的运动量，应该要多休息才能恢复身体。但是一直卧床，不运动，反而会不利于宝妈身体恢复，还会减缓肠蠕动，造成消化不良，引起便秘。进行适当的走动，可以促进恶露的排出，有利于子宫的恢复，在大夏天也能减少感染等情况的出现。

　　过早穿上塑身内衣

　　为了尽快恢复到产前身身材，有些妈妈还没有出月子就开始穿着紧身的塑身内衣，这会影响身体的卫生，不利于产后恢复，特别是剖宫产的妈妈更不宜如此。其实，紧身内衣只能将脂肪赘肉强行勒紧，并不能把肉肉变成很有弹性的肌肉，产后适当运动才是关键。

　　产后不能洗头洗澡

　　坐月子的这些误区要避开，否则容易留下月子病!芊姿国际月子会所加盟的老师说，其实月子期间更要注重卫生，这个时候身体本来就差，如果再不注意卫生，反倒更容易有事情。当然产后洗头和洗澡是有讲究的，一般产后一周以内以擦浴为主，一周以后可以采用淋浴，切记房间的温度一定要高些，一般建议洗澡时候空调可以开到28度左右这样。另一方面10天左右可以洗头，洗头后要立刻吹干头发。

　　喝各种各样的汤水下奶

　　母乳的宝妈经常在月子里不停的喝汤，特别是鲫鱼汤，鸡汤，猪蹄汤。这些汤类不仅可以补充体力，同时还能起到下奶的作用。

　　坐月子的这些误区要避开，否则容易留下月子病!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。