短时间大补的食物

　　生完宝宝后，因为体内气血损耗严重，身子比较弱，很多妈妈为了尽快恢复身体，就会经常吃一些大补的食物。事实上，在月子期间，应该切忌大补、遵循平补的原则。

　　一方面因为妈妈身体各器官还在恢复中，吃太多大补的食物容易加重肠胃负担，从而引起便秘。另一方面，妈妈短时间内大补，容易引发涨奶堵奶问题，严重时还会引发乳腺炎。

　　所以，月子期间，建议妈妈还是合理进补。另外，还要提醒妈妈，产后乳房分泌的乳汁会增加乳房重量，如果没有外力承托，很容易出现胸部下垂、外扩。所以，建议妈妈最好是穿上专用的哺乳期内衣，它在设计上具有很好的聚拢承托效果，而且还方便妈妈给宝宝喂奶，非常实用。

　　辛辣、油炸、刺激性食物

　　产后应该避免辛辣食物，煎、炸、烤制食物以及刺激性食品。这样的食物不仅会造成新妈妈上火口干、大便干燥、痤疮、肥胖等症状，还会加重胃肠负担，加重气血虚弱，影响新妈妈的睡眠。咖啡、浓茶、巧克力等食物会加重新妈妈伤口疤痕的颜色。

　　另外，这些食物中的成分会通过母乳进入宝宝体内，加重宝宝内热，引发湿疹, 导致消化不良、还会伤害宝宝的神经和心脏，导致睡眠不实、哭闹不停。

　　产后坐月子不想落病根，这几种食物不要碰!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。